Hvilket udstyr kræver orienteringsløb? En begynderguide

Når man overvejer at starte med orienteringsløb, kan tanken om udstyr godt virke lidt overvældende. Mange frygter, at det er både dyrt og kompliceret at komme i gang, men faktisk er det overraskende simpelt. Her guider vi dig gennem det basale udstyr, du skal bruge, samt nogle ekstra ting, der kan gøre din oplevelse endnu bedre.

Det mest nødvendige udstyr til orienteringsløb

1. Kort og kompas
   Kort og kompas er uundværlige i orienteringsløb, og heldigvis er de to ting ofte tilgængelige ved løbene. Kortet er detaljeret og tilpasset orienteringsløb, og kompasset hjælper dig med at navigere korrekt. Som begynder kan du oftest låne et kompas, men hvis du vil træne regelmæssigt, kan du finde gode kompasser til overkommelige priser.
2. Beklædning til terrænløb
   Orienteringsløb foregår ofte i skov og kuperet terræn, så det er vigtigt at have tøj, der tåler lidt af hvert. Lette og slidstærke løbebukser og en svedtransporterende trøje er godt at starte med. Hvis du vil opgradere, findes der specialiseret orienteringsløbstøj, men det er ikke et must for begyndere.
3. Løbesko med godt greb
   Skotøjet er vigtigt i orienteringsløb. I skovbunden kan der være både mudder, rødder og ujævnt terræn, så et par løbesko med solidt greb eller trail-løbesko gør en stor forskel. Du kan altid opgradere til orienteringsspecifikke sko, hvis du bliver mere seriøs med sporten.

Ekstraudstyr, som kan gøre din oplevelse bedre

1. Sportident-brik (SI-brik)
   Ved mange orienteringsløb registreres dine tider elektronisk, og til dette bruges en SI-brik, som du hurtigt og nemt kan låne eller leje. Bliver du bidt af sporten, kan det være værd at investere i din egen brik, så du nemt kan registrere dig ved hver post og følge din tid.
2. Lille rygsæk eller bælte til opbevaring
   Som nybegynder er det ikke nødvendigt at medbringe en masse, men hvis du gerne vil have plads til en vandflaske eller lidt ekstra energi, kan en lille rygsæk eller et løbebælte være praktisk – især på længere ruter.
3. GPS-ur til analyse og træning
   Et GPS-ur er ikke nødvendigt, men det kan være sjovt at tracke sin rute og analysere sine vejvalg efter løbet. Mange orienteringsløbere bruger deres GPS-data til at forbedre deres teknikker og se, hvor de kan optimere på fremtidige ruter.

Er det dyrt at komme i gang med orienteringsløb?

Orienteringsløb er en af de mest tilgængelige og prisvenlige sportsgrene. Mange klubber tilbyder introduktion og træning til nye medlemmer, og ved de fleste begynderløb kan man låne eller leje alt det nødvendige udstyr. Hvis du bliver bidt af sporten og vil investere i eget udstyr, er startomkostningerne stadig overkommelige, og en god kvalitet holder i mange år.

Klar til at tage springet?

Med denne simple udstyrsguide behøver udstyr ikke at være en barriere. Find det basale frem – lidt tøj, dine bedste sko til terrænløb, og måske låner du resten første gang. Når du først har prøvet kræfter med orienteringsløb, vil du opleve, at det er mindre udstyr og mere natur, opdagelse og eventyr, der gør sporten så unik.